Inicio / Guías / Medidas y tamaños de esterilla de yoga: ¿cuál elegir según tu altura?
Medidas y tamaños de esterilla de yoga: ¿cuál elegir según tu altura?
2026-09-16
La medida de una esterilla de yoga importa tanto como el grosor o el material, sobre todo si mides más de 1,80 m o si prácticas posturas donde el ancho se nota (como el perro boca abajo con las manos muy separadas). Estas son las medidas reales de nuestro catálogo, no cifras genéricas de fabricante.
La medida estándar: 183 x 61 cm
Es, con diferencia, la medida más común de nuestro catálogo de yoga — 14 de las 18 esterillas la usan. Funciona bien para la mayoría de alturas (hasta aproximadamente 1,80 m) y es también la medida con más opciones para elegir entre materiales y grosores.
Si necesitas más ancho: 66 cm
Si sueles notar que te sales de la esterilla en posturas amplias, busca algo por encima del ancho estándar. En nuestro catálogo, la esterilla de PROIRON (ver esterillas de yoga) destaca precisamente por ser la más ancha (66 cm frente a los 60-61 cm habituales) — la diferencia se nota sobre todo en posturas de pie con las piernas separadas.
Si mides más de 1,80 m
Con una esterilla estándar de 183 cm de largo, quien mide más de 1,80 m puede notar que los pies o la cabeza quedan al límite en posturas tumbadas como savasana. No es algo que nuestro catálogo actual resuelva con una opción claramente más larga — si es tu caso, prioriza al menos no bajar de 183 cm y ten en cuenta ese margen al elegir postura.
Formatos más pequeños: para niños o espacios reducidos
En el extremo contrario, alguna esterilla de nuestro catálogo baja a 140 cm de largo o 50 cm de ancho — formatos más compactos, pensados más para espacios reducidos o uso ocasional que como esterilla principal de práctica.
Ancho no es lo mismo que grosor
Es fácil confundir ambas cosas: el ancho y el largo determinan cuánto espacio tienes para moverte, mientras que el grosor determina la amortiguación. Si lo que buscas es más acolchado para las rodillas, no más espacio, la página que te conviene es nuestra guía de grosores.